親子で使える心理学実践家のアスモです。
今日はINFPの概略を掴もうということで
お話をしていきたいと思います。
この記事を読むことで、INFPの
全体像がざっくり分かります。
どんな感じの性格なのか、そして、
どこを意識すれば人生が良くなっていくか、
という感じの話になります。
あなたがINFP型の性格タイプなら、
自分自身を知って、自分をより良い方向に
導くヒントになります。
あなたのお子さんや周りの人がINFP型の
性格タイプなら、この記事を参考に
どこに意識を向けさせてあげればその人を
良い方向に導いていくことができるかが
分かるようになります。
では、お話ししていきますね。
INFPの心理機能の並び順
ではまず、INFPの心理機能の
並び順について話します。
以前の記事でも16パターンの
性格タイプそれぞれの心理機能の
並び順はお伝えしました。
16タイプの一覧をみたい方は
そちらをご覧ください。
INFPの心理機能の並び順は以下です。
得意機能：内向的感情
サポート機能：外向的直観
バランス機能：内向的感覚
苦手機能：外向的思考
憧れ機能：内向的思考
盲点機能：外向的感覚
価値観機能：内向的直観
いざという時機能：外向的感情
という感じです。
心理機能の役割の概略を以下に示します。
①得意機能
得意機能はその人の中で
最もよく働く心理機能で、
その人の強みとなる機能です。
②サポート機能
サポート機能は得意機能を
補助する機能です。
③バランス機能
バランス機能はサポート機能がきちんと
働かなかった時に得意機能を補助します。
強く働きすぎると不健全になります。
④苦手機能
苦手機能は普段は抑圧されて
しまっている機能です。
使うのが苦手なので、
極端になってしまいがちです。
⑤憧れ機能
自分も上手に使えるようになりたい
という憧れを抱いている機能です。
あまり上手に使えないがために
その機能に関しては劣等感と
憧れを抱えやすいです。
⑥盲点機能
ここにあたる心理機能は
その性格タイプの人にとっては
最も認識しづらく、意識したとしても
上手に使うことが困難な機能です。
⑦価値観機能
表面上には良くわからないことも
多いですが、その人の価値観に
強い影響を与えている機能です。
⑧いざという時機能
どうしてもその機能を使わざるを
得ない時になると得意機能並みに
力を発揮できる機能です。
ですが、火事場の馬鹿力状態が続くと、
非常に疲労が大きいので常日頃から強く
働くことはありません。
この心理機能の役割と照らし合わせて
キーワードをみていくとINFPの性格の
全体像を掴むことができます。
INFPのキーワード
それでは、心理機能の役割順に
キーワードをみていきましょう。
得意機能：内向的感情
「キーワード」
心の調和、親切、優しさ、強さ、忍耐、傾聴、感情移入、共感、愛情、忠誠心、慈悲、援助、人情、倫理、モラル、善悪の判断、価値、意味、真偽の判断、正義、審美眼、美的センス、感性、感情、畏敬の念、情熱、決心、印象を捉える、心の本質を見抜く、養育、保護、擁護、弁護、個性、傷つきやすい、感受性、感傷、覚悟、内面の体験、独立した価値観、独自の基準、懐疑的、本物を求める、率直、高い理想、多様性、真心、利他、是正、尊厳、本音を隠すのが上手、はっきり言わない、ロマンチスト、自分の殻に籠る、自分を傷つけた人を恨む、他人に伝わらない形でメッセージを伝えようとする
サポート機能：外向的直観
「キーワード」
本質を見抜く、ひらめき、インスピレーション、洞察、推測、賢い、機知、機微、多角的、包括的、創造性、抽象的、理論的、可能性、アイデア、概念、全体像、意味を捉える、図形で考える、シンボル、多様性、広い視野、知的好奇心、試行錯誤、臨機応変、オープン、客観的、普遍的、先入観なし、議論好き、ブレインストーミング、チャレンジング、比喩、類似性、応用、解決法、風変わり、奇抜、新規性、新しい組み合わせ、法則、パターン認識、傾向認識、イノベーション、創意工夫、飽きやすい、興味が移ろいやすい、チャーミング、遊び好き、新しい人間関係、話が飛ぶ、ご都合主義、ポジティブな解釈、大げさに語る、マシンガントーク
バランス機能：内向的感覚
「キーワード」
習慣、馴染み、歴史、伝統、文化、既存、規範、信頼、粘り強い、仕事を終わらせる、詳細、記憶、連想、現実、イメージ、経験、過ちを繰り返さない、注意深い、ミスを避ける、慎重、データを良く見る、保存、備え、安定、郷愁、懐かしさ、いつもと同じ道、質実剛健、義務、誠実、忠誠、従順、保護、守備、安全、ガイドライン、古くからの親友、身体感覚、自己の存在感覚、労力やお金を出し惜しみする、変化を嫌う、新しいことをしたがらない、むっつりスケベ
苦手機能：外向的思考
「キーワード」
外的秩序、公平、率直、客観的評価基準、規律、ルール、命令、原理、原則、審判、慣習的手法、実用性、実践、目標、客観的推論、因果関係を捉える、合理性、効率、順序、配置、計画、資源配分、平行処理、責任、実行、努力、積極性、勝負、平定、賞与、処罰、叱責、信用、遠慮無し、集団行動、権威主義、官僚主義、追従、権力志向、宣伝、マネジメントスキル、リーダーシップ、フォロワーシップ、決断、システム構築、仕切り屋、強がり、目的のために手段を選ばない、結果主義、出世欲、お金、投資、無駄を嫌う、ビジネス思考、小細工を使う、取引したがる、ブランド思考、マウントを取りたがる、人をコントロールしたがる
憧れ機能：内向的思考
「キーワード」
第一原理、原則、仮説、公理、定義、厳密さ、推論、帰結、法則、理論、モデル化、効率、要点、簡潔さ、真偽の判断、感情に左右されない、比較、分析、解析、知識、深い思考、独自の思考過程、独自の価値観、自己規律、主体性、利益、懐疑的、完全な理解の追求、確からしさ、一貫性、無矛盾、システムの仕組み、競合、エレガントな解法、アイデア、根本的な問題を捉える、白黒はっきりさせる、理屈っぽい、知識へのこだわり、賢いことへのこだわり、鋭い批判、何を考えているのか分かりづらい、マニアックな知識が好き、学術的思考
盲点機能：外向的感覚
「キーワード」
本能、五感、現実的、敏感、繊細、刺激を求める、好奇心、リスクを取る、自由を求める、開放的、物理的環境、変化、詳細、気づく、今この時、この瞬間、スリル 、機会を逃さない、タイミング、物質的利益、浪費、乗り物、道具、気概、行動、素早さ、詳細を認識、観察、経験、体験、実演、衝動、手作業、肉体労働、魅せる、見せびらかす、没頭、ノリが良い、目立ちたがり、浮気性、飽きっぽい、いろんな事に手を出す
価値観機能：内向的直観
「キーワード」
ひらめき、インスピレーション、印象、イメージ、集約、根源、シンプルマインド、洞察、推測、内観、内的モデルとその洗練、パラダイムシフト、超越、関係性、相互作用の認識、影響の認識、現象の解釈、経験の意味付け、シンボル、核心、確信、パラドックス、統合、収束、アイデア、概念、抽象的、理論的、一般化、普遍性、法則、全体像、包括的、システムの理解、比喩、パターン認識、傾向認識、予感、予期、長期的視野、ビジョン、啓蒙、改革、ネガティブ妄想、被害者意識
いざという時機能：外向的感情
「キーワード」
人間関係、集団における調和、マナー、礼儀、社交的、友好的、親切、共感、親密さ、感情表現、表情豊か、愛情、面倒見、相談、話を聞いてもらう、フィードバック、喜びやすい、傷つきやすい、コミュニケーション能力、言い方に配慮する、素直、素朴、謙虚、社会的規範、公共性、道徳観、長幼の序、親の役割、男女の役割、協力、価値観の共有、知識の共有、全体の利益、名誉、賞賛、賞与、処罰、秩序、準備、感情に訴える、ジェスチャー、魅力的、カリスマ、煽動、感性、美的センス、芸術、教育、啓発、援助、文化、歴史、畏敬の念、嫌悪、マネージメントスキル、リーダーシップ、フォロワーシップ、決断力、平和、常識を押し付ける、場に応じて主張が大きく変わる、優等生ぶる、親切心を押し付ける、人当たりが良い、相槌が上手だけど深くは話を聞いていない、八方美人、和を乱す人を嫌う
より良い人生のためのポイント
OTTIの基礎⑥心理機能の役割と発達の
記事でも紹介しましたが、人生をより
良いものにしていくための心理機能活用法の
ポイントは以下の5つです。
①得意機能とサポート機能の
長所を活かした事に専念する
②サポート機能と価値観機能の
せめぎあいに注意する事
③1-3ループに注意する事
④苦手機能グリップに注意する事
⑤内外のバランスを意識する事
１ 得意機能とサポート機能の長所を活かした事に専念する
INFPの得意機能は内向的感情。
サポート機能は外向的直観です。
この2つの機能を活かせる分野に
専念すると自然と人生は良い方向に
向かっていきます。
自分の内面に沸き起こる感情や
繊細で美しい感性をポジティブな
方法で広げるような分野の仕事に
つくと良いです。
細かい適職などはまた、別の記事で
書いていこうと思いますが・・・
いかに、外側の世界に対して
ポジティブな形で楽しみながら
内側のものを広げていくかが
超重要です。
２ サポート機能と価値観機能のせめぎあいに注意する事
INFPのサポート機能は外向的直観、
価値観機能は機能は内向的直観です。
外向的直観はポジティブに様々な
アイデアを生み出して失敗を恐れず
チャレンジしていく機能です。
内向的直観は使命や運命などを捉え、
未来を一つの道に絞り込もうとする機能です。
端的にいうと楽しみながら道を
広げる機能と、苦悩しながら道を
絞り込む機能だと言えます。
価値観機能は常に自分のベースに
あるので、どうしてもサポート機能
よりも強く出がちです。
なので、苦悩しながら道を絞り込む方向に
進んで行きたくなってしまいがちです。
ですが、挑戦と絞り込みのバランス、
ポジティブとネガティブのバランスが
取れた時に真のポテンシャルは発揮されます。
なので、価値観機能とサポート機能の
葛藤を理解し、サポート機能よりに
バランスを取ると良い状態に入れます。
３ 1-3ループに注意する事
1-3ループのメカニズムはまた、
別の記事にまとめていこうと思います。
簡単にいうと、得意機能と
バランス機能が強く働き、その2つの
機能のループが続いていく感じです。
INFPの得意機能は内向的感情、
バランス機能は内向的感覚です。
両方とも内向的な機能なので、
外側に意識が自分の殻に閉じこもります。
そして、自分の感情の安らぎを求めて、
やたら健康に拘ったり、変化を拒絶して、
同じことの繰り返しの毎日を過ごすように
なります。
その結果、どんどんネガティブになります。
この状態の時に最も良いのが
サポート機能を意識的に使うことです。
INFPのサポート機能は外向的直観です。
キーワードにもあるように、他者と
ブレインストーミングをしたり、
ポジティブなアイデアを出して挑戦したり、
好奇心の赴くままに行動すると良いです。
すると、サポート機能とバランス機能の
バランスが取れるようになり、健全な
状態をキープしやすくなります。
４ 苦手機能グリップに注意する事
苦手機能グリップのメカニズムも
別の記事にまとめる予定です。
簡単にいうと、過度のストレスが
かかった時やめちゃくちゃ疲労した
時に苦手機能を固執して使うように
なる現象です。
INFPの苦手機能は外向的思考。
社会的なステータスに固執したり、
他者のルール違反をやたら指摘したり、
小細工を使って人をコントロール
したがるようになります。
この状態に入った時は、
無理せず休んだ方が良いです。
睡眠を十分にとったり、美味しいものを
食べたり、好きな本や映画、音楽を聞いて
内向的な機能を癒してあげましょう。
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を見みるのもオススメです。
そして、十分にエネルギーを蓄えてから、
サポート機能を意識して使い、ポジティブな
方向性に舵を切り出すと良いです。
まずは無理せず休んでエネルギーを
補給してください。
５ 内外のバランスを意識する事
個別の心理機能を意識して
使いこなすのは結構訓練が必要です。
基礎的な知識の習得も必要ですしね。
なので、今日からすぐに意識できる
こととしては、外向性と内向性の
バランスを取ることです。
感情を内側に溜め込みすぎていたり、
外出せずに引き籠ったりしたりという
場合は内向性に偏りすぎています。
刺激を求めて外出しまくったり、
出会いを求めまくったり、
他人にルールを強制しすぎている
場合は外向性に偏りがちです。
結局どちらに偏っても不具合が
起きやすくなります。
なので、まずは、1日に1度で良いので、
「今日の自分は内向性に偏っていないか」
「今日の自分は外向性に偏っていないか」
と自分に質問して振り返ってみてください。
5つのポイントはどれも大切ですが、
内外のバランスを取ることが分かりやすく
効果が大きいです。
残りの4つは少しずつできるように
なれば良いです。
焦らず、取り組んでください。
まとめ
それでは、今日のまとめです。
１ まずは、自分の心理機能の役割と
キーワードで概略を掴むこと
２ 以下の5つのポイントに気をつけること
①得意機能とサポート機能の
長所を活かした事に専念する
②サポート機能と価値観機能の
せめぎあいに注意する事
③1-3ループに注意する事
④苦手機能グリップに注意する事
⑤内外のバランスを意識する事
３ 特に１日に１回は内外のバランスを
チェックすること
４ ５つのポイントは少しずつ
できるようになれば良いので焦らないこと
今回のワーク
それでは、今回のワークです。
１ 得意機能、サポート機能、バランス機能、
価値観機能、苦手機能のキーワードで
覚えやすそうなものを3つずつ書き出す。
２ １で書き出したキーワードをスマホの
メモ帳などに入れて毎日チェックする。
３ 今日の自分は内向性に偏っていたか、
外向性に偏っていたかを考え、書き出す。
この3つをまずは、やってみてください。
続けると、OTTIの凄さを少しずつ
感じられると思います。
今回の記事はINFPの方にとっては非常に
読みにくく、途中で頭からプスプスと湯気が
出ている可能性があると思います。
その場合は、まとめとワークを先に読んで、
できそう、楽しそうと思うことだけで良いので、
取り入れてみてください。
細かい理解はあとからで良いです。
まずは、チャレンジしてみることが大切です。
ではでは。
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